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By Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)

ISBN-10: 1512369993

ISBN-13: 9781512369991

Diventare mentalmente resistente nel Nuoto utilizzando los angeles meditazione è uno dei modi migliori according to raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo in line with raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo è los angeles stabilità mentale che può essere ottenuta attraverso los angeles meditazione.
I nuotatori che praticano los angeles meditazione regolarmente si troveranno advert essere:
•Più fiduciosi durante los angeles competizione.
•Con livelli di rigidity ridotti.
•Più capaci a concentrarsi consistent with lunghi periodi di tempo.
•Affaticamento muscolare inferiore.
•Tempi di recupero più veloci dopo los angeles gara o l’allenamento.
•Migliore approccio al nervosismo.
•Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione.

Che altro si può chiedere come nuotatore?
Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, los angeles maggior parte dei nuotatori si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come los angeles meditazione e visualizzazione. E' pensiero comune voler vedere i benefici fisici attraverso l’esercizio, ma quello che molti nuotatori non sanno è che l. a. meditazione ha dimostrato di migliorare los angeles salute fisica e le prestazioni.

Per raggiungere prestazioni raise è necessario allenare e stimolare il corpo e l. a. mente. Il non tener conto di questo può essere il motivo principale consistent with cui alcuni nuotatori hanno difficoltà a raggiungere il livello successivo. in line with fare del tuo meglio è necessario accettare che il corpo e l. a. mente siano complementari al tuo completamento.

La meditazione come esercizio in keeping with l. a. mente aiuta a rafforzarla così come va a rafforzare il tuo corpo, costantemente in evoluzione con l. a. pratica.
Esercizio fisico, buona alimentazione, e meditazione sono le tre chiavi consistent with raggiungere uno stato di prestazione ottimale. los angeles maggior parte dei nuotatori non prestano più attenzione alla meditazione come dovrebbero, perché si preoccupano in keeping with lo più dell’aspetto fisico e come gli altri lo percepiscono.

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Diventare mentalmente resistente nel Nuoto utilizzando la meditazione: Raggiungi il tuo potenziale controllando i tuoi pensieri interiori (Italian Edition) by Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)


by Donald
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