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By Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)

ISBN-10: 1512369705

ISBN-13: 9781512369700

Diventare mentalmente resistente nel Triathlon utilizzando l. a. meditazione è uno dei modi migliori according to raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo in keeping with raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo è los angeles stabilità mentale che può essere ottenuta attraverso l. a. meditazione.
I giocatori di Triathlon che praticano l. a. meditazione regolarmente si troveranno advert essere:
•Più fiduciosi durante l. a. competizione.
•Con livelli di rigidity ridotti.
•Più capaci a concentrarsi in step with lunghi periodi di tempo.
•Affaticamento muscolare inferiore.
•Tempi di recupero più veloci dopo l. a. gara o l’allenamento.
•Migliore approccio al nervosismo.
•Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione.

Che altro si può chiedere come giocatore di Triathlon?
Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, los angeles maggior parte dei giocatori di Triathlon si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come los angeles meditazione e visualizzazione. E' pensiero comune voler vedere i benefici fisici attraverso l’esercizio, ma quello che molti giocatori di Triathlon non sanno è che los angeles meditazione ha dimostrato di migliorare l. a. salute fisica e le prestazioni.
Per raggiungere prestazioni bring up è necessario allenare e stimolare il corpo e l. a. mente. Il non tener conto di questo può essere il motivo principale in line with cui alcuni giocatori di Triathlon hanno difficoltà a raggiungere il livello successivo. in keeping with fare del tuo meglio è necessario accettare che il corpo e l. a. mente siano complementari al tuo completamento.

La meditazione come esercizio according to l. a. mente aiuta a rafforzarla così come va a rafforzare il tuo corpo, costantemente in evoluzione con l. a. pratica.
Esercizio fisico, buona alimentazione, e meditazione sono le tre chiavi in keeping with raggiungere uno stato di prestazione ottimale. los angeles maggior parte dei giocatori di Triathlon non prestano più attenzione alla meditazione come dovrebbero, perché si preoccupano according to lo più dell’aspetto fisico e come gli altri lo percepiscono.
I risultati, nella meditazione, non sono qualcosa che si vedrà fisicamente, ma piuttosto nel modo in cui ti senti e nella tua nuova capacità di controllare i tuoi pensieri e le emozioni. Avviando le tue sessioni di meditazione in modo disciplinato e coerente, noterai miglioramenti significativi nel modo in cui andari advert affrontare ansia, pressione, e rigidity che sono tre dei principali problemi che l. a. maggior parte dei giocatori di Triathlon ha difficoltà a superare nella vita o quando cerca di raggiungere il vero potenziale.

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by Thomas
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